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Erre Grande

Diário motivacional de quem sabe o que quer: viver, aprender e crescer profissional e pessoalmente.

Erre Grande

Diário motivacional de quem sabe o que quer: viver, aprender e crescer profissional e pessoalmente.

Enfrentando o nervosismo

Imagine-se o cenário: tem uma grande reunião com um cliente. Tem tudo preparado, estudado, interiorizado. Sabe tudo sobre o produto ou serviço e conhece como ninguém os números. Confia e acredita no projecto que vai apresentar e tem tudo para correr bem - mas está numa pilha de nervos e isso pode estragar tudo!

 

Amy Cuddy, numa inspiradora TED Talk de 2012, tem a solução para contornar esta ansiedade: na sua apresentação, pede a todas as mulheres que se coloquem na pose de Wonder Woman (ver abaixo imagem) por dois minutos e assim elas vão-se sentir mais confiantes e prontas para enfrentar o mundo.

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Agora, a Business Insider revela que um estudo realizado comprova este facto. Se alterarmos a nossa postura corporal, e ao dizermos para nós próprios palavras de confiança, podemos diminuir a ansiedade, aumentar a nossa confiança e, com isso, transparecer mais profissionalismo para quem estamos a apresentar.

 

Para quem está a morrer de medo da reunião logo à tarde, experimente estar num sítio calmo, em pé, com uma postura firme e hirta e a pensar em coisas positivas. A motivação vai chegar aos poucos e com ela tudo é possível!